Stressmanagement & Work-Life-Balance

Das offene Seminarprogramm

„Stopp!“ zu Energieräubern und dem alltäglichen Hamsterrad – hin zu mehr Entspannung und innerer Balance.

 

Im Seminar erlernen Sie Methoden und Möglichkeiten zum Herstellen einer ausgeglichenen Work-Life-Balance. Außerdem hilft das Training dabei, sich Lebensziele zu setzen oder zu überdenken und das im Leben umzusetzen, was Kopf und Bauch in Einklang bringt.

 
Inhalte:

  • Analyse der eigenen Work-Life-Balance sowie von Änderungsbedarf
  • Psychologische Wirkungsweisen unseres Handelns
  • Stress und Stressmanagement
  • Das Burnout-Phänomen und Präventionsmöglichkeiten
  • Anwendung eines gezielten Selbstmanagements in Beruf und Freizeit
  • Erfahren von Resilienzmethoden zur Stärkung der eigenen Persönlichkeit

Methodik:

  • Individuelle Reflexionsphasen
  • Theorieinput
  • Interaktive Plenumsgespräche
  • Einsatz von Coachingtechniken
  • Diskussionen

 

Zielgruppe:

Fach- und Führungskräfte, Freiberufler

Termine:
auf Anfrage

Trainer:

Dipl.-Päd, M.A., Entspannungspädagoge Florian Falkenberg

Florian_Falkenberg

 

 

 

 

 

Trainingsformat:

2-Tages Intensivtraining

 

Investition:

900 €

(zzgl. 19% MwSt.) inkl. Mittagessen

Sonderpreis ab 3 Teilnehmern möglich!

button_anfragebutton_anmeldung